【基本信息】
作者:[法国]一行禅师(Thich Nhat Hanh)
出版社:海南出版社
书号:978-7-5443-4007-6
【主编推荐】
1. 你可以不生气 佛陀教导的最佳EQ处理方式
2. 职场与家庭的愤怒转化与心灵疗愈智慧
3. 不生气,其实是一种人生历练
【内容简介】
熄灭内心愤怒的火焰,走向快乐和幸福
《你可以不生气》是一行禅师写给我们每一个人的智慧书。本书在“9·11”事件发生后一周上市,旋即传遍整个世界,至今改变了数千万人的愤怒情绪。
一行禅师以优美的文笔和感人的事例,告诉我们为什么会生气,我们如何将生气的怒火转化成慈悲的甘泉,如何以更有智慧的方式来对待他人,来面对人生的挫折和痛苦。
【作者简介】
一行禅师(Thich Nhat Hanh),世界上最具影响力的禅宗大德、心灵畅销作家。
1926年出生于越南中部,临济宗第42代传人;1967年获诺贝尔和平奖提名;1982年在法国创立梅村道场,推动“正念修持”;2001年,获美国哈佛大学医学院身心研究所颁赠首个“身心灵研究贡献奖”;著作超过一百本,代表作有《你可以不生气》《佛陀之心》等。
【名人推荐】
“那《你可以不生气》这本书,如果大家在大陆要找的话,就可以找到海南出版社的版本。在这个怒火充斥的时代,也许我们都该学学书中一些实用的方法。” ——梁文道,凤凰卫视主持人
“《你可以不生气》以人生中的各种遭遇为主题的故事,是让希冀从竞争社会中暂时回顾自己,暂时放下对成功的欲望,去追求充实人生之路的现代人热衷的角落。” ——Kang Margsil,四季出版社社长
【目录选摘】
〔出版前言〕心的转化与疗愈1
生气的破坏力 / 2
化解怒火的方法 / 3
转化的艺术 / 4
相即相依 / 4
生命的绽放 / 5
〔译者序〕我们为什么会生气7
引言 快乐的修炼1
快乐,就是减少痛苦 / 1
为了更好,改变吧! / 2
慈悲地倾听,能化解别人的痛苦 / 3
即将引爆的炸弹 / 4
拆除炸弹 / 5
正确的方法,正确的修行 / 8
快乐是可能的 / 9
第一章 愤怒的产生11
愤怒、挫折与绝望的情绪与我们的身体、食物息息相关。我们不仅以食物滋养愤怒,也透过眼睛、耳朵与意识所接收的信息滋养它。文化产品的消费也与愤怒息息相关。
愤怒不只是心理现象 / 13
所吃的食物是什么,我们就是什么 / 14
以其他的感官“吃进”愤怒 / 16
吃得好,吃得少 / 17
正念第五学处 / 19
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