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《你可以不生气(珍藏版)》—情绪管理的智慧

2015年03月12日 13:44:00 佛教在线 点击:0

【基本信息】

作者:[法国]一行禅师(Thich Nhat Hanh)

出版社:海南出版社

书号:978-7-5443-4007-6 

【主编推荐】

1. 你可以不生气 佛陀教导的最佳EQ处理方式

2. 职场与家庭的愤怒转化与心灵疗愈智慧

3. 不生气,其实是一种人生历练

【内容简介】

熄灭内心愤怒的火焰,走向快乐和幸福

《你可以不生气》是一行禅师写给我们每一个人的智慧书。本书在“9·11”事件发生后一周上市,旋即传遍整个世界,至今改变了数千万人的愤怒情绪。

一行禅师以优美的文笔和感人的事例,告诉我们为什么会生气,我们如何将生气的怒火转化成慈悲的甘泉,如何以更有智慧的方式来对待他人,来面对人生的挫折和痛苦。

【作者简介】

一行禅师(Thich Nhat Hanh),世界上最具影响力的禅宗大德、心灵畅销作家。

1926年出生于越南中部,临济宗第42代传人;1967年获诺贝尔和平奖提名;1982年在法国创立梅村道场,推动“正念修持”;2001年,获美国哈佛大学医学院身心研究所颁赠首个“身心灵研究贡献奖”;著作超过一百本,代表作有《你可以不生气》《佛陀之心》等。

【名人推荐】

“那《你可以不生气》这本书,如果大家在大陆要找的话,就可以找到海南出版社的版本。在这个怒火充斥的时代,也许我们都该学学书中一些实用的方法。” ——梁文道,凤凰卫视主持人

 “《你可以不生气》以人生中的各种遭遇为主题的故事,是让希冀从竞争社会中暂时回顾自己,暂时放下对成功的欲望,去追求充实人生之路的现代人热衷的角落。” ——Kang Margsil,四季出版社社长

【目录选摘】

〔出版前言〕心的转化与疗愈1

生气的破坏力 / 2

化解怒火的方法 / 3

转化的艺术 / 4

相即相依 / 4

生命的绽放 / 5

〔译者序〕我们为什么会生气7

引言  快乐的修炼1

快乐,就是减少痛苦 / 1

为了更好,改变吧! / 2

慈悲地倾听,能化解别人的痛苦 / 3

即将引爆的炸弹 / 4

拆除炸弹 / 5

正确的方法,正确的修行 / 8

快乐是可能的 / 9

第一章  愤怒的产生11

愤怒、挫折与绝望的情绪与我们的身体、食物息息相关。我们不仅以食物滋养愤怒,也透过眼睛、耳朵与意识所接收的信息滋养它。文化产品的消费也与愤怒息息相关。

愤怒不只是心理现象 / 13

所吃的食物是什么,我们就是什么 / 14

以其他的感官“吃进”愤怒 / 16

吃得好,吃得少 / 17

正念第五学处 / 19

你可以不生气-.jpg

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