养生—如何获得长寿健康？

人人都希望能够长寿健康，凡事都有其因缘，那么要获得长寿健康，就要满足长寿健康的因缘。长寿健康的因缘是什么呢？

一、因。所谓因即是其根本原因，一个人长寿健康，其主要原因就取决于其自身心，而自身心都是业力感召所报。在《佛为首迦长者说业报差别经》中，佛陀说，有十业能使众生得长寿之报。

一者、自不杀生；

二者、劝他不杀；

三者、赞叹不杀；

四者、见他不杀，心生欢喜；

五者、见彼杀者，方便救免；

六者、见死怖者，安慰其心；

七者、见恐怖者，施与无畏；

八者、见诸患苦之人，起慈愍心；

九者、见诸急难之人，起大悲心；

十者、以诸饮食，惠施众生。

总结起来，就是发自内心的关爱、爱护其他人乃至其他一切生命。也就是一种近似的慈悲心。

按照现在的科学研究，一个人的长寿健康与其基因有很大关系。在佛法来说，一个生命，并非凭空而来，是由因缘合和，业力感召而来的。而业力这个词，无形无相，都是由生命的造作而有， 以人为例，人类基因编码信息非常庞大，可以说一个人未来的长相、疾病、智商、性格习性，几乎都写在了基因之中。因此如果把基因理解为业力信息的表达，业力就会清晰许多。父母家族的业力会报在其子女身上，父母如果抽烟、喝酒，周边的环境改变都会影响基因的表达，也就是说人类后天的一切业力造作行为，也即《智者世界|感应篇》中，所说的五业：身、口、意、习、现业都会影响基因的表达，而进而向下流转受报。

那为什么慈悲心会导致长寿呢？这在基因角度又如何解释呢？有科研机构曾经统计分析了中国长寿老人的资料，发现长寿老人首要是心理健康，其次是饮食清淡：

1、乐观豁达。

2、兴趣广泛。

3、热爱生活。

4、知足常乐。

5、节哀制怒。

6、宽以待人。

我们知道真正的慈悲心是能够包含以上心理特征的。如果对生命具有慈悲心，自然知足、感恩、乐观、包容，很少嗔怒。这种慈悲的心性也是必然会流转的，具体这种心性与人类的基因编码之间有何关联，可能有赖于科学家的继续研究了。

二、缘。有因必须还要有缘，如同一颗种子，想要成长为大树，种子是大树的因，而阳光、土壤、雨露、大气就是其缘，缺少阳光或者雨露充沛，其长成的树木形相也是不同的。

如果在我们的生活中，每天精神压力很大导致内心痛苦抑郁，吃着各种垃圾食品，呼吸有毒的空气，接受社会上各种负能量的信息和观念，实践各种不良的生活习惯等等，无疑在培植各种恶缘，长寿健康也就难得了。