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哈佛教师用《道德经》诠释幸福 开"幸福学"课程

2011年04月18日 13:43:00 北京晨报 点击:0


佛教在线编者按:“我们越来越富有,可为什么还是不开心呢?”这是当下令许多人深感困惑的社会心态问题。本—沙哈尔坚定地认为:幸福感是衡量人生的唯一标准,是所有目标的最终目标。究竟什么才是真正的幸福感,这因人而异。大部分人不知道自己是否幸福,亦不知道自己是否在从事着令自己幸福的工作,或为名或为利,每天庸庸碌碌地忙着,久而久之在心底形成一种无形的压抑。当这种无形的压抑积聚到一定程度,人定会寻找一种发泄的方式,至于选择什么方式,是好是坏,我们不得而知。作为一名美国著名大学的教授,本—沙哈尔选择从中国传统文化经典《道德经》寻找快乐和幸福的源泉。由此可见,绵延数千年的中华优秀传统文化经典的独特魅力。如果此刻的您内心压抑,深感彷徨,不妨试着从我们儒学、道学、佛学等传统文化经典中汲取营养,获取能量。

北京晨报消息,他是世界著名学府哈佛大学的知名讲师,他用《道德经》来诠释幸福,他的幸福学课程曾被很多人追捧。在中国,他的讲课视频被频繁在网上传播。

对于幸福,他有着自己的见解,他说:“不管是东方人还是西方人,每个人都想要幸福,但是他们对幸福的理解恰恰减少了获得幸福的可能性。因为生命不总有快乐,而快乐也并非唯一的幸福标准”。

允许失败才是核心

北京晨报:您的幸福课程在网上很受欢迎,但是听说刚刚在哈佛的时候并不怎么受欢迎,为什么会这样?

泰勒:这门课的第一年就8个学生,还有两个后来退学了,第二年有300人,第三年就到了900多人,我感觉之所以能扩张这么快,是因为学生在不断地向他们的亲戚和朋友讲述,并传授他们上课所获得的一些好处。

北京晨报:是什么让学生喜欢上您的课呢?

泰勒:课程本身并不能为每个学生解决所有的问题,但我在课程中鼓励学生对生命有不同的追求,能提出各种不同的问题。

北京晨报:最常见的有哪些问题?

泰勒:比如说,长辈或年长者总是会教给年轻人很多生活的智慧和经验。但有时候,长辈的生活经验和年轻人的观点是有矛盾的,更重要的是,往往两种看法都没有错。如果是一个错一个对的话,很好选择,但是在对与对之间进行选择,就变得十分困难了。

所以当面对这种情况时首先要给自己时间去思考,然后再去做决定,甚至做出错误的决定也没有关系。这是我所主张的一个重点,即失败问题。失败其实就是成功的另外一面,如果大家仔细去看历史上最成功的那些人,他们也都是失败次数最多的。

北京晨报:这是您的课受到欢迎的原因吗?

泰勒:我想有这个因素,在学生的反馈中,我得知他们在课程中看到了可以允许失败的生活,而不是一味要成功。

每个人都该读《道德经》

北京晨报:允许失败没有错,但是在这个成功学流行的时代,失败者往往不会被社会所认可,怎么解决这个问题?

泰勒:其实这就是我的观点的核心部分了。幸福的生活到底是什么样的?人们在想到幸福时总觉得应该是积极的、带着微笑的时刻,当他们感到有负面情绪时,就会觉得自己出问题了。

北京晨报:这种想法不对吗?

泰勒:当然,这样的思维只会把我们带往不幸福的方向。这是为什么很多地方的男女老幼会过得不幸福的原因。因为我们会主观认为,幸福的生活不应该有任何负面的东西。西方人觉得幸福就要脸上总带着微笑,东方人则会很低调。其实这两种观念都会减少我们能获得幸福的可能性。我们必须知道焦虑、沮丧、愤怒等情绪不但不是不好,反而是健康的一部分。如同中国道家观念中的阴阳两面,其实都是道的一部分,缺一不可。

北京晨报:您对中国哲学也很了解。

泰勒:我本身是哲学系毕业的,我读过《道德经》,也读过孔子的著作,我觉得《道德经》和积极心理学在人生观上有很大的相似。我建议无论是学生还是成年人,如果有机会的话,大家读的第一本书应该是《道德经》这样的书。

关注优点让自己幸福起来

北京晨报:在现代社会,人们往往更愿意追逐财富、地位、事业的成功等,觉得这些东西会给人幸福,而您却让人重视失败,这是为什么呢?

泰勒:很多人会认为,成功会带来更多的幸福,实际上恰恰相反,幸福其实会带来更多的成功。就像赛车一样,车好就会跑得快,而不是跑得快车就好。所以它中间需要换轮胎,加油等,人也一样,先让自己幸福,让自己的状态更好,才会成功。

北京晨报:怎么样让自己先幸福起来呢?

泰勒:首先要关注自己的优点,之前有个调查显示,76%的人会先去关注自己的缺点,所以我的课程教导人们去关注自己的优势。其二,肢体上的运动也很重要,整天坐在电脑前面或者跟人聊天是很不健康的,研究显示,肢体运动所带来的幸福感可以比拟威力强大的心理药物。其三是多思考,今天的年轻人总是不停地在更换网页中度过自己的时间,在更换网页的过程中,他们很容易会忽略掉深刻学习的重要性。不管是书也好,还是个人消遣也好,当你反复去研读的时候,就可以看到更深的东西,让自己的认识也相对越来越深刻。如果总是很浅的学习,人生也是会停留在那个层面的。

幸福不会商业化

北京晨报:幸福、幸福感现在已经成为热词,如同当年的成功学一样,最终它会不会变成商业牟利的工具,而远离幸福本身?

泰勒:我不是特别担心商业化,我更担心的是质量的问题,一个学术越热门,就会有越多的人加入。当然,有时候这种热门的学术会被商人利用来牟利,这不可避免,比如那些最知名的、最被人所关注的著作甚至作者,他不一定就能给读者带来最好的知识。在幸福课程中,我想这个现象应该会少一点,因为幸福是和心灵相关的东西,每个人第一时间就能感觉到,而不是需要很长时间的验证。所以,被商业利用牟利,相对会难一些。

北京晨报:现实的问题是,已经有很多企业给员工开展幸福感培训,这种培训往往是功利的,也引起了一些学者的批评,您是怎么看的?

泰勒:在我看来,公司的获利增加和员工的幸福感提升是可以同时达到的。现实的状况往往并不如此。所以,应该提倡的是,公司和员工双赢,都获得最大的好处,不管在道理上还是现实中这都是可能的。同样,应该反对的是,不要试图依靠培训来增强员工的奉献精神,人们对幸福感有误解,不代表着他们纠正误会之后就一定会觉得幸福,工作而得不到足够的回报这显然并不是幸福。(文:周怀宗)

泰勒·本-沙哈尔

哈佛大学心理学和哲学双学士学位,哈佛大学组织行为学博士学位。在哈佛开设的“积极心理学”和“领袖心理学”,被学生们誉为“最受欢迎的人生导师”。

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