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澳门佛光协会路环分会主办一日禅活动

2017年07月31日 10:11:00 佛教在线 点击:0


澳门佛光协会路环分会主办一日禅活动


活动现场

佛教在线澳门讯  2017年7月30日,澳门佛光协会路环分会主办一日禅,礼请澳门禅净中心住持觉仁法师作导师。上午十时,一年一度的修持由进堂说明揭开序幕,28人清净身心,恭听觉仁法师讲解整天的流程,法师亦说明了打坐时的注意事项,释除大众的疑惑;觉仁法师又叮咛大家一天的修持都要禁语,希望大家收摄身心,放下所有外在的事物,享受禁语的宁静。法师强调,禅坐不只是调身,更重要的是要调心,因此不论是打坐时、休息时乃至行进间,动作都要轻要慢,把心专注在呼吸、在佛号上,保持著内心的宁静。

接着,觉仁法师教授简单的松柔操,让大家舒展筋骨,法师亦提醒,不管是做运动还是禅坐,所有的动作都要放轻松,不要绷紧,顺着自己的肢体而做动作不要勉强;接着认识毗卢七支坐法的要点后,大家盘坐、调整身体、净下心来,在法师指导下开始数息,展开了第一支香。今次参加的学员中有一部分是初次体验禅坐,不一会儿便因为双腿酸麻而频频转换姿势。

午斋过堂时,觉仁法师示范了相关仪规,并再次提醒大家动作要轻要慢,让身心保持着宁静。午斋后安排了跑香,让大众身体血气畅通。稍事休息,众人在觉仁法师带领下礼佛,拜下去、翻掌及起来均缓慢进行,收摄身心与佛相应,祈愿佛陀加持一天修持顺利。

进入第二支香,在法师引导下,大部分学员都安定了下来,禅堂里弥漫着宁静的气氛;接着大众由法师带领跑香及经行;跑香是放开脚步,专注脚下去除妄念,经行时透过缓慢步伐,让心专注不散念,让心平静下来。缓步经行使学员们的心放柔软,身心更加平静,第三支香在宁静安稳中圆满。

最后座谈环节中,学员们纷纷踊跃发问,觉仁法师耐心一一解答,并且进一步向大家讲解修习禅坐的注意事项,又指出日常生活的行住坐卧都是修禅的法门,因此禅修的人在二十四小时里都要保持宁静;法师更鼓励大家每天要抽出时间静坐,让内心平静,又表示禅坐中出现身体疼痛及酸麻是正常现象,只要每天练习禅坐,这些现象会渐渐消失,进而可观照内心的起心动念,让身心达至平和。(文、图:何凤仪)

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