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这,就是静心——回归DE家园

2011年09月06日 18:10:00 新浪博客 点击:0

 

无论你的头脑正在想什么,观照它。不要打扰它,不要阻止它,不要压制它;在你的层面,不要对它做任何事情。你仅仅是一个观照者。

静心是东方带给人类的唯一的贡献。西方已经作了很多贡献——无数的科学发明,医学方面的巨大进步,在生活的各个方面的难以置信的发现。但是,静心,这个东方的唯一的贡献远比西方所有的贡献的总和都要有价值得多。

西方已经变得非常富裕;它有所有得以致富的科技。而东方变得非常穷,因为除了这一件事情它没有试图寻求其它的任何东西,这件事情存在于人的内心。它的富有无法看到,但是,它已经知道了祝福的顶峰,最深的宁静。它已经知道生命的永恒;它已经知道了最美丽的爱、怜悯的开花。它的整个的智慧全部致力于这唯一的寻求——你能称之为喜悦。

静心是到达狂喜状态的唯一的技巧,神圣醉人的状态。它是一个简单的技巧,但是头脑使它变得非常复杂。头脑不得不使它变得复杂困难,因为它们两者不能同时存在。静心是头脑的死亡;自然头脑会努力反抗静心。

通过成为一个旁观者,你和头脑分离,静心就开始了。这是将你自己和任何东西分开的唯一方式:如果你正看着灯,自然一件事情是确定的,你不是这个灯——你是这个正在看着它的人。如果你正在看着这些花,一件事情是确认的,你不是这些花——你是这个观照者。

观照是静心的钥匙。观照你的头脑。不要做任何事情——不要重复咒语,不要重复神的名字。仅仅看你的头脑是怎样运作的。不要打扰它,不要阻止它,不要压制它;在你,不要做任何事情。你仅仅是一个观照者。这个观照的奇迹就是静心。当你观照,慢慢地,慢慢地,头脑变空了。但是,你并没有进入睡眠,你变得更加警觉,更加觉知。当头脑完全的变空了,你整个的能量就变成了觉醒的光芒。这道光就是静心的结果;因此,你也可以说,静心就是没有判断、没有评价的观照、观看或观察。仅仅通过观照,你立刻跳出了头脑。观照者永远不可能是头脑的一部分。当观照越来越深入,越来越强固,那么观照者和头脑之间的距离就越来越大。很快,头脑就跑出如此远,以至于你不能感觉到它的存在——仅仅就好象是山谷中的回声,或者连回声都消失了。这就是头脑的的消失,没有任何努力,没有用任何力量反抗头脑——仅仅让它自己死去。

一旦头脑完全地安静——完全地消失,你不能在任何地方找到它。你第一次开始知道你自己。因为我们的能量被吸引到头脑,一旦头脑消失,能量就移回自身。记住,能量一直在持续的移动。我们称东西为“对象”(不知道这样译对不对),可能你从来也没想过为什么我们称东西为“对象”。它们是对象,因为它们阻碍了你的能量和意识,它们是一种妨碍。当对象消失——所有的思考、情感、情绪以及每一样东西都已经消失;你是完全的宁静,完全的虚无,所有的能量开始移向自身。这个回到源头的能量带来巨大的喜悦。

当静心回到它的源头,它爆发出极大的狂喜。在如此全然的状态中,这个喜悦是一个启发。任何能帮助你深入静心过程的东西是一个练习。

清清爽爽地洗个澡,在一个放松的姿势坐下,闭上眼睛,不要让自己有饥饿感,也不要吃太多——坐在一个最放松的姿势,观照自己身体的每一个部分,看看在某个地方是否有一些紧张。如果有,就改变姿势使它处在一个放松的状态。在东方已经发现了莲花式——你一定在佛像中看到过这种姿势;它被称为莲花式——它是几千年以来发现的放松身体的最好的姿式。但是对不习惯于坐在地上的西方人来说,莲花式是一个噩梦。那就不要尝试它,因为它要花费你六个月的时间去学会莲花式——这不是必须的。如果你习惯于坐在椅子上,你能够发现一个方式——坐在椅子上的方式——来帮助放松身体的紧张。至于你是否是坐在椅子上,是否是莲花式,或者是否是躺在床上,这些都不是问题。但是坐姿是一个比较好的姿势,因为这样防止你入睡。莲花式被选择有许多理由。如果一个人能够不费力的用它,那最好,但它不是必须的。当然它是你能够进入观照的最好的姿势。在这种姿势下,双腿和双手都是交叉的,脊柱是直的。这些对观照都有大的帮助。首先,在这种姿势下,因为脊柱是垂直的,所以重力对身体有最小的影响。它只能影响身体较少的部分。

当你躺下来,重力影响你整个的身体。这就是为什么躺下是睡眠最好的姿势;重力将你整个的身体向下拉,因为这个拉力,身体就放松了所有的紧张。如果你躺下的目的就是睡眠,那你应该用一个枕头,因为这样的话,就减少了头部的血液流动,大脑就减少了活动。大脑血液供应越少,就越容易入睡。莲花式综合了很多优点:身体最少被重力影响,因为脊柱是垂直的,大脑就有最少的血液供应,所以头脑就有最少的活动。在这个姿势,你不能容易的入睡。如果从你的出生你就学会了这个姿势,它就成为自然的。但是如果人们几个世纪以来从未用过这个姿势,那就不必要再创造麻烦。你的身体已经具有了一个确定的方式——最好去服从身体和它的智慧。用一把椅子。关键就是你应该是舒适的,这样,你的身体就不会吸引你的注意。紧张需要消除,因为如果你的头在痛,静心将是困难的。一次又一次,你的注意将被吸引到你的头痛上。如果你的腿正受到伤害,或者你的身体的任何地方有轻微的紧张,身体将立即提醒你。这是自然的,这是你身体智慧的一部分;如果它不提醒你,那将是危险的:一条蛇正在咬你,而你仍然一直坐着。你的衣服也许正在着火,你的身体也许正在燃烧,而你仍然没有注意到这些。所以,无论哪儿身体遇到麻烦,它将立刻提醒你。这就是为什么要创造一个放松的姿势,因为在放松的状态中,身体不需要提醒你,而任何提醒对于静心来说都是一个打扰。

进行静心练习的第一件事情就是放松自己的身体。闭上你的眼,因为如果你睁开眼,在你周围的如此多的事情就会打扰你。对初学者来说用一个眼罩是可以的,这样你就可以完全注意你的内在了,因为你的眼睛、你的感觉可以将你的注意移向外面。你的80%的外部联系是通过眼睛来实现的,所以要闭上你的眼睛。对初学者来说,用一个耳塞是好的。这样你就关闭了你的耳朵,外面的噪音就不会打扰你。这些仅仅是对初学者来说的,所有的这些提醒都是为初学者来说的。然后看你的头脑——好象整个头脑是一个思想的流动,好象是正在电视屏幕上演的电影。你仅仅是毫无相关的观看者。这就是整个静心的练习;如果这个练习完成的非常好,能够很容易的观照自己的头脑——这个观照就是静心。

通过观照,头脑消失了,思想消失了。这一刻是最值得祝福的时刻,你是完全的警觉,没有思想的流动——整个内在成了一个安静的天空。这一刻,你的能量转向内在。这个转向内在的发生是突然的。当能量转向内在,它带来了极大的兴奋和喜悦。突然,你的意识变得如此丰富,因为能量是你意识的营养。能量的回归创造了你生命的火焰。

你能看见周围纯净的光——宁静,完全的宁静和归于中心。正是这一刻,你现在完全的归于中心,你是能量的爆炸。这个爆炸我们称之为启迪。这个启迪带给你所有内在世界的财富,全部的壮观景象。

这是整个世界唯一的奇迹——知道你自己、成为你自己,并且认识到生命的永恒。生命超越身体,超越头脑。生命是纯净的意识。

练习只是一个帮助,根本的事情是观看、观照——这就是静心。

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