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活在这一刻——雅奈兹·德尔诺夫舍克

2009年11月17日 17:04:00 :《生命与意识的省思 》 点击:0

专心想一想当下活着的这一刻,在这一刻没有悲伤。回忆过去才有悲伤,而设想未来则引发恐惧。

如果我们只活在当下,就不会有悲哀和恐惧的空间。重要的是活在当下,其余的都是我们加诸自己的负担。

们忘了好好活着,忘了当下的这一刻。反而去想过去的事物,盘算将来会发生什么,却让当下这一刻悄然流逝。

这样我们不算真正地活着,只是在受苦,因为我们对明天抱持恐惧,对过去感到自责。

生活可以过得很简单,甚至很美好。我们何必畏惧当下没有发生的事?

因为谁也不知道将来会发生什么,有些人本来前程似锦,后来也不尽如意。恐惧未来的人也是如此。不过如果你不受恐惧的牵绊,可能后来会发现自己所恐惧的事根本是子虚乌有。只要我们一分一秒、一天一天认真活着,恐惧感将离我们而去。

这样一来,生活就纯粹是当下的每一刻,对每个人都一样,不论是一国之君或是清道夫,不论愚者或智者都是如此。

如果我们无牵无挂,活出生命中既有的每一刻,不作茧自缚,不被自己的野心、财富或权柄所牵绊——这样我们就算真正活过了。

我们如果不过度计划,把自己压得喘不过气来,就有时间好好生活。如果不在乎失去钱财和权力,我们就能放下重担,感到从容安详。

如果我们的生活能谦逊一点,不过分奢望,就容易得到满足。

帮助他人,会让我们感觉生命有意义,而不是只以自我为中心。

如果我们对人生不那么患得患失,或许能活得更久。

如果我们不这么顾虑自己、苛求自己,就会更平静,也许还能更健康。如果我们先打理好自己分内的事,再去处理别人的问题,也许会更得心应手。

如果我们善待他人,他人多半也会善待我们。

如果我们不过分以自我为主,我们会更自在,别人也会更喜欢我们。

如果我们不欺骗自己和他人,世界会更单纯,更皆大欢喜。我们是活在当下——因为只有当下这一刻才真正存在。而焦虑、恐惧、希望,都是从意念而来,那也正是痛苦的来源。

时时刻刻都保持平静安详,意识到每一刻的独特,让这一刻真正属于我们——也就是说,在这一刻,我们感觉到跟造化、跟所有众生、跟大自然、跟整个宇宙有所联系,跟永恒相通。这种心境,让我们感受到永恒的快乐。

我们同时活在宇宙,也活在当下。同时活在永恒与凡尘。

我们活在永恒之中,也活在当下这一刻、意识到这一刻,我们既是单独的个体,也和万物相联系。

我们的我执,受到野心、欲望与焦虑感的助长,想跟别人竞争名位、斤斤计较。这种我执,现在显得很可怜,甚至很可笑。

我执把当下这一刻,用来虚逐短暂的声色犬马。如果它不那么强求,反而可以获得一切、拥有更多。

如果一个人不那么执着于自我、钱财、成功或名望,并且有心理准备随时可能失去一切,这样的人很快就会找到真正的满足。

只有准备好随时失去一切的人,才能真正拥有一切。他们没有忧虑、对未来不恐惧,所以能活在当下,全心投入对他们最有益的事情。

当你接受了正面的能量,才能把好的事物带给别人。聆听内在的指引,让你的脚步随时依循宇宙法则。

你不会再感到良心不安、不快乐。

你不会再违背造化或伤害自己。

你只是宇宙意识大海中的一个小水滴。

单独的一滴水,很快就会干去;但在永恒之海中,它却长存不灭。(文: 雅奈兹·德尔诺夫舍克)

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